Kaki Lebam karena Jantung: Tanda-tanda, Pemicu, dan Menanganinya

PolaKesehatan - Kaki yang lebam mungkin berkesan seperti permasalahan remeh. Walau sebenarnya lebam pada kaki dapat muncul karena beragam argumen, satu diantaranya penyakit jantung. Keadaan ini dapat menjadi pertanda peringatan jika jantung Anda mengalami permasalahan. Penting ketahui beberapa ciri, pemicu, sampai langkah menangani kaki lebam karena jantung.

Tanda-tanda Kaki Lebam karena Jantung

Jantung adalah organ yang bekerja paling keras untuk memompa darah ke semua badan. Rerata jantung memompa 2.000 galon darah setiap hari. Maknanya, bila ada masalah pada jantung maka berpengaruh pada organ dan anggota badan yang lain, termasuk bengkak pada kaki.

Tetapi, harus diingat kaki lebam tidak berarti Anda alami sakit jantung. Berikut gejala-gejala tidak berhasil jantung yang biasa terjadi diantaranya:

Napas sesak waktu melakukan aktivitas, istirahat, atau tidur. Kadangkala napas sesak sampai membuat Anda mendadak terjaga dari tidur

Selera makan turun, perut berasa kembung, dan mual

Denyut jantung bisa lebih cepat atau jantung berdebar-debar

Batuk dibarengi lendir warna putih atau merah jambu. Kadangkala napas sampai bunyi

Merasa sering kecapekan sampai merasakan tidak punyai energi untuk melakukan aktivitas enteng · Susah fokus, ketidaktahuan, sampai alami disorientasi

Kaki lebam karena jantung bisa diikuti tanda-tanda awalnya berikut:

Kaki berasa penuh dan berat
Kulit kaki berasa lebih kuat dan hangat
Telapak kaki kelihatan lebam dan susah dilenturkan
Saat menekan tempat yang lebam akan tinggalkan bentuk penyok
Kaus kaki, celana, atau legging digunakan berasa kuat dan tidak nyaman
Kesusahan untuk merenggangkan jemari kaki, pergelangan kaki, atau kaki

Pemicu Kaki Lebam karena Jantung

Beberapa orang yang kebingungan apa hubungan kaki lebam dengan penyakit jantung. Walau sebenarnya jantung ada di atas dan kaki ada di bawah. Rupanya, kaki lebam karena jantung sama-sama terkait.

Kaki lebam adalah reaksi proses badan yang diawali dari jantung. Berikut keterangan komplet pemicu kaki lebam karena jantung.

1. Insufisiensi Segi Kanan

Insufisiensi segi kanan jantung terjadi saat ventrikel kanan jantung tidak sanggup memompa darah secara efisien ke paru-paru untuk memperoleh oksigen. Ini dapat terjadi karena beragam keadaan, seperti tidak berhasil jantung atau penyakit paru-paru. Saat ventrikel kanan tidak bisa memompa darah dengan cukup, darah dapat menimbun pada bagian belakang jantung ini.

Ini bisa mengakibatkan kenaikan penekanan dalam pembuluh darah vena, yang seterusnya bisa menggerakkan cairan merembes keluar pembuluh darah dan masuk ke kumpulan sel tubuh. Cairan yang merembes ini dapat terakumulasi di kaki dan pergelangan kaki, mengakibatkan lebam.

2. Insufisiensi Segi Kiri

Insufisiensi segi kiri jantung terjadi saat ventrikel kiri jantung tidak sanggup memompa darah dengan cukup ke semua badan. Ini umumnya berkaitan dengan tidak berhasil jantung kiri. Saat ventrikel kiri tidak berperan secara baik, darah kaya oksigen yang semestinya dipompa ke semua badan tidak capai jaringan dan organ dengan cukup.

Mengakibatkan, darah yang kaya oksigen dapat menimbun di paru-paru, mengakibatkan cairan merembes dari pembuluh darah ke jaringan paru-paru. Ini disebutkan edema paru. Cairan yang keluar paru-paru selanjutnya bisa tingkatkan penekanan pada pembuluh darah disebelah kiri jantung, yang pada akhirannya bisa mengakibatkan cairan itu menyerap ke kumpulan sel tubuh, termasuk kaki dan pergelangan kaki hingga mengakibatkan bengkak.

3. Penyimpanan Cairan

Penyimpanan cairan ialah sesuatu keadaan di mana badan tidak bisa keluarkan cairan dengan efektif. Keadaan ini umum terjadi pada permasalahan jantung. Jantung yang tidak sanggup memompa darah secara baik bisa mengakibatkan penimbunan cairan di beberapa anggota badan. Cairan ini yang semestinya disaring lewat ginjal akan bergabung di kumpulan sel tubuh.

Saat cairan terlalu berlebih menimbun di kaki dan pergelangan kaki bisa mengakibatkan bengkak kelihatan dan berasa. Selainnya bengkak, penyimpanan cairan bisa mengakibatkan berat tubuh yang cepat terlebih bila cairan menimbun disekitaran organ dalam, seperti hati atau paru-paru.

Langkah Menangani Kaki Lebam karena Jantung

Langkah menangani kaki lebam karena penyakit jantung yang khusus ialah memperoleh perlakuan klinis yang pas dari dokter. Anda pun bisa menolong menurunkan tanda-tandanya dengan jalani gaya hidup sehat dan lakukan beberapa perawatan kesehatan secara berdikari, misalnya:

1. Bataskan Konsumsi Garam Berlebihan

Garam bisa mengakibatkan penyimpanan cairan pada tubuh, yang bisa jadi memperburuk lebam pada kaki. Bataskan konsumsi garam terlalu berlebih pada makanan Anda, termasuk makanan buatan yang biasanya memiliki kandungan banyak garam.

2. Olahraga Teratur untuk Memperlancar Perputaran Darah

Olahraga enteng dan teratur bisa menolong tingkatkan perputaran darah pada tubuh. Ini bisa menolong kurangi bengkak pada kaki dan menggerakkan saluran darah yang lebih bagus ke semua badan.

3. Konsumsi Makanan Sehat dengan Nutrisi Imbang

Skema makan imbang dan banyak mengandung nutrisi bisa menolong mempertahankan kesehatan jantung dan menghambat bengkak terlalu berlebih. Konsentrasi pada makanan yang lebih rendah garam, kaya serat, dan mineral dan vitamin penting.

4. Minum Air Putih yang Cukup

Penting untuk pastikan konsumsi cairan yang lumayan penting untuk menghindar dari dehidrasi yang bisa jadi memperburuk penyimpanan cairan dan bengkak pada kaki. Minumlah air putih yang cukup selama seharian.

5. Kompres Hangat pada Sisi Kaki yang Dirasakan Ngilu

Baca Juga : Sekedar Info Berita

Kompres hangat bisa menolong kurangi kemelut otot dan tingkatkan saluran darah ke kaki. Ini bisa memberi kontribusi dari merasa tidak nyaman yang berkaitan dengan kaki lebam.

6. Tiduran dan Menempatkan Kaki Sedikit Lebih Tinggi dari Jantung

Saat Anda tiduran, tempatkan kaki Anda sedikit semakin tinggi dari jantung dengan menambah bantal di bawah kaki. Ini menolong kurangi dampak gravitasi pada perputaran darah dan kurangi bengkak.